Расскажи друзьям:
| Материалы Последних Номеров |
|
|
Как вы поддерживаете себя в форме?
С годами каждый из нас хотел бы не только оставаться в форме, но и улучшить свое здоровье. Всем хочется сохранять активность и хорошее самочувствие, болеть как можно реже и иметь стройную и подтянутую фигуру. Все это достижимо. Кто-то предпочитает регулярные тренировки в спортзале, кто-то сидит на изнуряющих жестких диетах, третьи выбирают здоровую пищу взамен перекусов на ходу «быстрой» едой. Мы решили спросить у славгородцев:
АНАСТАСИЯ, индивидуальный предприниматель:
- Я склонна к полноте, поэтому расслабляться нельзя (что я частенько делаю). Поэтому ежедневно считаю килокалории, потребляемые за день. При диетическом питании – это (для меня) 1500 ккал. То есть, я не ем по времени, т. к. моему образу жизни это не подходит, а в любое время употребляю малокалорийную пищу (овощи, фрукты, вареное мясо.) Исключаю из рациона жареное, сладкое, мучное, жирное, алкоголь. Помогает всегда, если выдержать недели две, а потом, если держать себя в руках, то проще простого.
НАТАЛЬЯ, продавец-консультант:
- Я питаюсь через каждые три часа, 400 ккал за один прием пищи. Не ем после 18 часов, ложусь спать очень поздно. У меня тренировки два раза в неделю, раньше брала абонемент на шейпинг, сейчас скачала в Интернете видеокурс шейпинга, и занимаюсь дома, очень нравится, не хуже чем в зале. Кому надо, могу поделиться. Еще не употребляю в пищу колбасу и мучное.
ЕЛЕНА, менеджер:
- Никак, дети помогают прийти в форму. А вообще я не гурман, поесть не люблю, мне даже лень иногда разогревать, если одна дома, питаюсь перекусами и даже часто забываю про ужин.
АНДРЕЙ ВИКТОРОВИЧ, водитель:
- Зарядку делаю каждый день, двадцать минут разных упражнений. Не потому, что надо – просто люблю.
МАРИЯ, бухгалтер:
- Мне за тридцать, один раз в неделю растяжка, один раз - бассейн. Ем часто, но маленькими порциями. Не приемлю фастфуд, жареное, жирное, майонез и прочий «мусор».
НАТАЛЬЯ, продавец:
- Времени на спортзал нет и денег тоже. Каждый день обручи 10 минут + 10 минут поднятие ног и различные упражнения. И прекрасная фигура!
ВИКТОР, монтажник:
- Я пресс качаю и отжимаюсь. Еще летом люблю на велосипеде покататься, зимой - на лыжах походить. Да и с ребенком много гуляем, хожу пешком. Так что с этим все в порядке.
ЕКАТЕРИНА, менеджер:
- Я хожу два раза в неделю на шейпинг, мне этого хватает. А по воскресеньям с мужем ходим в бассейн. Иногда могу (если на шейпинг не получилось сходить) позаниматься дома по курсу Синди Кроуфорд. Там тоже хорошая нагрузка даётся на все группы мышц. Сейчас задумываюсь записаться на аквааэробику, а то на шейпинг стало ходить очень много людей (видно, к Новому году все хотят похудеть).
Опрос провел
Игорь ГАЙДАДЫМ. |
| Рубрика: Глас Народа (27.11.2015)
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| Цифра Дня |
|
|
| Архив Комментариев |
Здравствуйте. расскажите подробней где погиб мой дед Бойко Владимир Андреевич и где его могила? С уважением внук Бойко Андрей Андреевич
Здравствуйте уточните пожалуйста где точно погиб Бойко Владимир Андреевич.потому что станцию Лезино ненайти ?
Мой отец Бойко Андрей Владимирович родился в 1936.05.01 Чистоозерный. р он.261совхоз Культдинского с та.У него были две сестры Нина и Мотя.Маму звали Даша
Хорошо когда в нашем городке есть такие позитивные люди и такое отношение к своему делу и к животным.
Япония-далёкая страна...Прочитала и замечтала...
Очень позитивная статья о доброй женщине. Жизнь прожитая с достоинством.
Уважаемая СВ, Вам наверное платят(администрация) за то, что вы пишете. Как можно такое писать: "МУП «Благоустройство г. Славгорода» к периоду паводка готовились заранее. Сегодня убирается снег на улицах. Потому что уже было интенсивное таяние, и стали скапливаться большие лужи. Зимой чистили дороги и образовался снежный бруствер вдоль них. Он не пускает эту талую воду в сторону, из-за чего подтапливаются дороги в это время." Почти все тротуары сейчас стоят в воде, ходить по ним невозможно. А участок дороги Суворова, от Урицкого(около 100 метров) в сторону Титова Вы видели??? Там вообще невозможно было ездить. Почему МУП «Благоустройство г. Славгорода его не чистило?
|
|
