Среда, 28.06.2017     | Сделать Cтартовой 
Главная | Форум | Регистрация | Вход Вы вошли как Гость | Группа "Гости"
Оглавление
Поиск

Расскажи друзьям:



Рубрики
Спецвыпуски редакции газеты [718]
Специальные выпуски редакции газеты
100-летие Славгорода [37]
2012й - Год Российской Истории [18]
Азы Православия [34]
Актуально [2309]
Алтай - Родной край [2]
Весна Великой Победы [113]
Ветераны [250]
Время Молодых [257]
Вы нам писали [458]
Выскажу Мнение [32]
Власть. Общество. СМИ [447]
Глас Народа [282]
Городское Собрание Депутатов [89]
Дела Коммунальные [104]
Знай Наших [114]
Имя в Истории Края [15]
Информация МО МВД России Славгородский [32]
Консультирует Специалист [203]
Культура [253]
Малый Бизнес [95]
Местное Самоуправление [76]
На Правах Рекламы [44]
Образование [169]
Официально [7]
Официальные документы [5]
Письма читателей [3]
ПОДРОБНОСТИ [434]
Поздравления [3]
Профессиональные праздники [96]
Рынок Труда [124]
Славгородская Марка [29]
События Дня [1]
Социальные Приоритеты [134]
Твои Люди, Славгород [240]
У Нас в Районе [56]
Человек. Общество. Закон [325]
Честь Имею [56]
Экология и Мы [48]
Отчетность [2]
Материалы Последних Номеров
[25.03.2016]
Пятерки поставила сама жизнь(0)
[25.03.2016]
Не забывая свои истоки…(0)
[25.03.2016]
Поддержка малому бизнесу – ощутимая(0)
[25.03.2016]
Ориентир – на педагогические специальности(0)
[25.03.2016]
Для неравнодушных к поэзии(0)
[18.03.2016]
СЧИТАЕТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?(0)
[18.03.2016]
Из Дня сибирского поля – в российское(0)
[18.03.2016]
Быть в курсе проблем избирателей(0)
[18.03.2016]
«Вернуть некачественный товар можно!»(0)
[18.03.2016]
Своевременная оплата – залог тепла(0)
[17.03.2016]
«Легко ли быть молодым в коллективе?»(0)
[10.03.2016]
«Главное – быть преданным своей профессии»(0)
[10.03.2016]
Любовь к слову – в стихах и прозе(0)
[10.03.2016]
От Шерлока Холмса до наших дней(0)
[10.03.2016]
Имена из солдатских медальонов(0)
Главная » Тематический раздел » Глас Народа

Как вы поддерживаете себя в форме?
   С годами каждый из нас хотел  бы не только оставаться в форме, но и улучшить свое здоровье. Всем хочется сохранять активность и хорошее самочувствие, болеть как можно реже и иметь стройную и подтянутую фигуру. Все это достижимо. Кто-то предпочитает регулярные тренировки в спортзале, кто-то сидит на изнуряющих жестких диетах, третьи  выбирают здоровую пищу взамен перекусов на ходу «быстрой» едой. Мы решили спросить у славгородцев:

АНАСТАСИЯ, индивидуальный предприниматель:

- Я склонна к полноте, поэтому расслабляться нельзя (что я частенько делаю). Поэтому ежедневно считаю килокалории, потребляемые за день. При диетическом питании – это (для меня) 1500 ккал. То есть, я не ем по времени, т. к. моему образу жизни это не подходит, а в любое время употребляю малокалорийную пищу (овощи, фрукты, вареное мясо.) Исключаю из рациона жареное, сладкое, мучное, жирное, алкоголь. Помогает всегда, если выдержать недели две, а потом, если держать себя в руках, то проще простого.

НАТАЛЬЯ, продавец-консультант:

- Я питаюсь через каждые три часа, 400 ккал за один прием пищи. Не ем после 18  часов, ложусь спать очень поздно. У меня тренировки два раза в неделю, раньше брала абонемент на шейпинг, сейчас скачала в Интернете видеокурс шейпинга, и занимаюсь дома, очень нравится, не хуже чем в зале. Кому надо, могу поделиться. Еще не употребляю в пищу колбасу и мучное.

ЕЛЕНА, менеджер:

- Никак, дети помогают прийти в форму. А вообще я не гурман, поесть не люблю, мне даже лень иногда разогревать, если одна дома, питаюсь перекусами и даже часто забываю про ужин.

АНДРЕЙ ВИКТОРОВИЧ, водитель:


- Зарядку делаю каждый день, двадцать минут разных упражнений. Не потому, что надо – просто люблю.

МАРИЯ, бухгалтер:

- Мне за тридцать,  один раз в неделю растяжка, один раз - бассейн. Ем часто, но маленькими порциями. Не приемлю фастфуд, жареное, жирное, майонез и прочий «мусор».

НАТАЛЬЯ, продавец:

- Времени на спортзал нет и денег тоже. Каждый день обручи 10 минут + 10 минут поднятие ног и различные упражнения. И прекрасная фигура!

ВИКТОР, монтажник:

- Я пресс качаю и отжимаюсь.  Еще летом люблю на велосипеде покататься, зимой - на лыжах походить. Да и с ребенком много гуляем, хожу пешком. Так что с этим все в порядке.

ЕКАТЕРИНА, менеджер:

- Я хожу два раза в неделю на шейпинг, мне этого хватает. А по воскресеньям с мужем ходим в бассейн. Иногда могу (если на шейпинг не получилось сходить) позаниматься дома по курсу Синди Кроуфорд. Там тоже хорошая нагрузка даётся на все группы мышц. Сейчас задумываюсь записаться на аквааэробику, а то на шейпинг стало ходить очень много людей (видно, к Новому году все  хотят похудеть).

Опрос провел
Игорь ГАЙДАДЫМ.
Рубрика: Глас Народа (27.11.2015)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Цифра Дня
На 4,9 млн рублей увеличилась выплата славгородцам страховых пенсий в феврале 2016 года.
Голосование
Вы смотрите телевизор?
Всего ответов: 282
Курс Валют ЦБ РФ

Архив Комментариев
Здравствуйте. расскажите подробней где погиб мой дед Бойко Владимир Андреевич и где его могила? С уважением внук Бойко Андрей Андреевич

Здравствуйте уточните пожалуйста где точно погиб Бойко Владимир Андреевич.потому что станцию Лезино ненайти ?

Мой отец Бойко Андрей Владимирович родился в 1936.05.01 Чистоозерный. р он.261совхоз Культдинского с та.У него были две сестры Нина и Мотя.Маму звали Даша

Хорошо когда в нашем городке есть такие позитивные люди и такое отношение к своему делу и к животным.

Япония-далёкая страна...Прочитала и замечтала...

Очень позитивная статья о доброй женщине. Жизнь прожитая с достоинством.

Уважаемая СВ, Вам наверное платят(администрация) за то, что вы пишете. Как можно такое писать: "МУП «Благоустройство г. Славгорода» к периоду паводка готовились заранее. Сегодня убирается снег на улицах. Потому что уже было интенсивное таяние, и стали скапливаться большие лужи. Зимой чистили дороги и образовался снежный бруствер вдоль них. Он не пускает эту талую воду в сторону, из-за чего подтапливаются дороги в это время." Почти все тротуары сейчас стоят в воде, ходить по ним невозможно. А участок дороги Суворова, от Урицкого(около 100 метров) в сторону Титова Вы видели??? Там вообще невозможно было ездить. Почему МУП «Благоустройство г. Славгорода его не чистило?


Расскажи друзьям:



Сайт адаптирован для просмотра в браузерах: Mozilla Firefox / Opera
Copyright :: МАУ "Редакция газеты "Славгородские вести" © 2009-2013. Перепечатка и использование материалов сайта возможны, только с согласия Редактора (8[38568]5-28-25) и ОБЯЗАТЕЛЬНОГО размещения гиперссылки на сайт!